<% set conn = server.createobject("adodb.connection") conn.open "bkkmenu"," "," " %>
Home
..
Home \ Healthy Corner



พื้นฐานจิตใจที่สดใสคือร่างกายที่แข็งแรง BKKMENU.com จึงได้รวบรวมนานาสาระและความรู้เกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพมาไว้ที่หน้า Healthy Corner โดยเฉพาะ นี่คืออีกหนึ่งความปราถนาดีที่เราภูมิใจเสนอสู่คุณๆ ค่ะ



(Updated: 01/01/10)





ช่วงนี้ใครหลายคนคงพอจะได้ยินผ่านหูผ่านตากับโฆษณาทางจอทีวีที่ชื่อ อูมามิกันพอสมควร และคงเกิดคำถามหรือสงสัยในความหมายของคำๆ นี้เหมือนกันใช่มั้ยล่ะคะ แน่นอนว่า Healthy Corner ไปหาคำตอบมาให้แล้ว

เรื่องของวัฒนธรรมการบริโภคเป็นศาสตร์และศิลป์อีกแขนงหนึ่งที่มนุษย์สร้างสรรค์ขึ้นเพื่อตอบสนองความพึงพอใจในการรับประทานอาหารนะคะ เมื่อใดที่เราพึงพอใจในรสชาติแล้วรับประทานได้มากขึ้น ร่างกายก็จะได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์เพิ่มขึ้น สิ่งสำคัญที่ทำให้เรามีความสุขในการรับประทานก็คือรสชาติอร่อยกลมกล่อมของอาหารนั่นเองค่ะ

อีกหนึ่งรสชาติที่ขาดไม่ได้ นอกจาก 4 รสชาติพื้นฐานที่เรารับรู้ได้อย่างเปรี้ยว หวาน เค็ม และขมแล้ว เชื่อหรือไม่ว่ายังมีอีกหนึ่งรสชาติซึ่งยอมรับกันว่าเป็นรสชาติพื้นฐานที่ 5 และเป็นรสชาติสำคัญในการสร้างความอร่อยรวมถึงความพึงพอใจในการบริโภคด้วย รสที่ว่านี้ก็คือ "รสอูมามิ" ซึ่งหมายถึงรสอร่อยกลมกล่อม เป็นรสชาติสากลที่มีอยู่ในทุกวัฒนธรรม อย่างภาษาอีสานบ้านเราจะเรียกรสอูมามิว่า "รสนัว" ฟังดูกลมกล่อมดีทีเดียว ส่วนภาษาอังกฤษจะใช้คำว่า "Savory" หรือ "Meaty" ซึ่งก็กล่าวถึงสิ่งเดียวกันคือ รสอูมามิ ที่มาของความอร่อยที่ขาดไม่ได้นั่นเอง

อธิบายด้วยหลักวิทยาศาสตร์ ผู้ค้นพบรสอูมามิเป็นคนแรกก็คือ ศ.คร. คิคุนาเอะ อิเคดะ นักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่นโดยพบว่าเห็ดหอม มะเขือเทศ หน่อไม้ฝรั่ง ชีส หรือแม้แต่เนื้อสัตว์ ต่างมีรสชาติหนึ่งที่เหมือนกันและเป็นรสชาติที่โดดเด่นแตกต่างจากรสชาติพื้นฐานทั่วไป ศ.คร. อิเคดะ จึงได้เริ่มศึกษาและวิจัยแหล่งที่มาของรสชาตินี้อย่างจริงจัง จนพบว่ารสชาติดังกล่าวนั้นก็มีอยู่ในซุปดั้งเดิมของญี่ปุ่นที่ปรุงจากสาหร่ายทะเล "คมบุ" ด้วยเช่นกัน จนกระทั่งในปี ค.ศ. 1908 จึงพบว่า "กลูตาเมตอิสระ" ในสาหร่ายคมบุคือที่มาของรสชาติดังกล่าว และได้เรียกรสชาตินี้ว่า "รสอูมามิ"

รสอูมามิมีในแหล่งใด
รสอูมามิ เป็นรสชาติของกลูตาเมตอิสระ ที่พบได้ในวัตถุดิบธรรมชาติหลากหลายชนิด เช่น เห็ดหอม สาหร่าย มะเขือเทศ ถั่วลันเตา เนื้อสัตว์ เป็นต้น นอกจากนี้เครื่องปรุงรสที่เราใช้เป็นประจำก็มีกลูตาเมตอิสระประกอบอยู่ด้วยเช่นกัน วัตถุดิบอย่างปลา กุ้ง ถั่วเหลือง จะถูกหมักบ่ม จากนั้นจึงนำมาใช้ปรุงรสอาหารให้กลมกล่อม เครื่องปรุงจำพวกนี้ของไทยก็ได้แก่น้ำปลา น้ำบูดู กะปิ ซีอิ๊ว ซอสถั่วเหลือง และเครื่องปรุงอื่นๆ ที่เรานิยมใช้ปรุงอาหารกันทุกครัวเรือน ยกตัวอย่างเมนู ผัดเปรี้ยวหวานไก่ ลองมาดูกันนะคะว่าเมนูนี้ มีส่วนประกอบอะไรบ้างที่มีกลูตาเมตอิสระที่ทำให้เกิด รสอูมามิ
ผัดเปรี้ยวหวานไก่ :
ส่วนประกอบ กลูตาเมตอิสระ (มก./100 ก.)
เนื้อไก่ 22
มะเขือเทศ 246
หอมหัวใหญ่ 51
มันฝรั่ง    10
ถั่วลันเตา 106
เห็ดหอมแห้ง 1,060

**ตารางนี้เรียงตามปริมาณกลูตาเมตอิสระค่ะ

รสชาติความอร่อยที่เป็นสากล
นอกจาก รสอูมามิ ที่ได้จากวัตถุดิบธรรมชาติแล้ว พ่อครัวและแม่ครัวจากทุกมุมโลกล้วนเลือกใช้เครื่องปรุงรสที่ให้รสอูมามิ เช่นไทยมี "น้ำปลา" ส่วนเวียดนามก็มี "น็อกหม่ำ(อธิบายว่าคืออะไร)" หรือจะเป็นจีนก็มี "ซีอิ๊ว" ขณะที่ญี่ปุ่นมี "โชยุ" ทางยุโรปเป็น "มะเขือเทศ" เป็นต้น เครื่องปรุงรสเหล่านี้แม้ชื่อต่างกัน แต่ทุกตัวต่างช่วยเพิ่มรสอูมามิให้กับอาหารทั้งสิ้น จึงถูกเรียกรวมว่าเป็น "เครื่องปรุงรสอูมามิ" พร้อมเพิ่มรสอร่อยกลมกล่อมให้กับอาหารได้อย่างน่าทึ่ง และที่สำคัญก็คือ

ไม่ว่ารสอูมามิจะมาจากวัตถุดิบธรรมชาติ หรือเครื่องปรุงรส ต่างก็ช่วยเพิ่มรสอร่อยกลมกล่อมให้กับอาหารได้ไม่แตกต่างกันค่ะ...


Share |




 
 
Contact bkkmenu
| Website Use | Advertise with Us
Copyright ©2000-2010 BKKMENU.com. All rights reserved.

truehits